Практикум
Вкусовая энергия
вкусовой взрыв для насыщения вместо больших порций
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
ВЕЧНАЯ ДИЕТА
Занимаетесь по программе похудения, и вся еда унылая, однообразная, пресная?

Отсюда регулярные срывы с режима на вкусняшки и потом чувство вины и ощущение замкнутого круга
БЕЗВКУСИЕ
То, что раньше казалось безумно вкусным, уже не так радует?

Хочется каких-то открытий, чего-то нового, необычного, непривычного, яркого
ПЕРЕЕДАНИЕ
Чтобы получить полное удовольствие, недостаточно 1 порции, 1 куска, 1 пирожка?

Как наслаждаться вкусом, не переедая?
Пора вернуть то, что потеряли — чувствительность рецепторов и радость от каждого укуса.
Восстановление чувствительности вкусовых рецепторов всего за 2 месяца
научитесь получать от обычной еды больше, а съедать меньше
Практикум «Вкусовая энергия» — это не диета. Это экспериментирование со вкусами, игра с текстурами и переоткрытие еды как источника настоящих ощущений.

На основе научных исследований, без пустых обещаний.

Попробуйте новое. Возможно, Вы удивитесь сами себе.
Мария Чупошева
нутрициолог
Со временем даже самые яркие вкусы становятся тусклыми
Когда наши вкусовые рецепторы привыкают к сильным вкусовым ощущениям, происходит их адаптация. Ранее вкуснейшая еда становится "блеклой" и скучной.

"Раньше все было вкуснее".
"Мамин пирог был в детстве вкуснее".

Восстановить чувствительность рецепторов и вернуть в жизнь радость вкуса можно:

  • Снижением соли и сахара до нормы ВОЗ — мозг переучивается, и уже совсем мало сладкого кажется сладким
  • Добавлением специй и ярких вкусов — перец, куркума, имбирь пробуждают рецепторы и создают новые ощущения
  • Разнообразием текстур — хрустящее, мягкое, упругое, нежное в одном блюде — это полностью меняет восприятие еды
Результат?
  • Больше удовольствия от меньших порций.
  • Естественное снижение аппетита.
  • Питание, которое радует, а не давит.
  • Новые полезные пищевые привычки
Это не килограммы (хотя они могут снизиться естественным образом).

Это настоящие вкусовые открытия, которые изменят Ваше отношение к пище.
Хочу попробовать!
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?
наука + практика + мировой опыт
  • Научная основа
    Практикум разработан на основе более 80 авторитетных источников:

    • Исследований NIH и Stanford Lifestyle Medicine о вкусовой адаптации
    • Работ ведущих журналов (Nature, PLOS, Nutrients, Journal of Medicinal Food)
    • Российских и международных научных источников (PubMed, Google Scholar, ScienceDirect)
  • Практика
    Разнообразные упражнения от простейших на 1 минуту до 3-х недельных челленджей по экспериментам со вкусами и ощущениями раскроют потенциал, о котором Вы даже не догадывались
  • Эксперименты без вреда
    Вкусовые рецепторы пластичны — они учатся и переучиваются в течение 3-4 недель.
    В результате: полноценное удовлетворение при меньших порциях.
    Это не магия — биология.

Для кого этот практикум?
Для смелых, кто не боится экспериментов и готов оживить свой привычный рацион

Идеален для Вас, если Вы:
  • Ищете разнообразия
    Надоела однообразная еда, но не хочется считать калории

  • Хотите уменьшить порции
    Не через насилие над собой, а через удовольствие
  • Любите новое
    Готовы попробовать новые сочетания, даже если не все покажутся идеальными

  • Готовы вникать
    Цените понимание "почему" — и хотите знать, как это работает
  • Не консерватор
    Устали от скучной еды и готовы к взрыву новых вкусов

  • Не ищете быстрых результатов
    Ищете новое качество жизни — когда еда снова становится радостью, а не проблемой.
Что внутри?
60 дней преобразований: от теории к вкусовым открытиям и новому качеству пищевых ощущений
  • 7 тем
    10-минутные аудио и текстовый вариант с теорией.
    Кратко, по делу, на основании научных фактов.
  • 7 статей
    Справочный материал по специям и ароматным травам
  • 21 упражнение
    Практические задания, доступны сразу для применения.
  • 16 техник
    Простые техники, проверенные на практике мировым опытом
  • 40 рецептов
    Простые, без экзотических компонентов, для ежедневного меню. Напитки, супы, горячее, салаты.
  • Чек-листы
    Трекеры, чек-листы, шаблоны для удобства выполнения упражнений и фиксации прогресса
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
СТРУКТУРА ПРАКТИКУМА
Теоретический концентрат знаний без лишних терминов + практика
  • Физиология вкуса
    • Тема 1: "Вкусовые суперсилы: как работают наши рецепторы"
    • Тема 2: "Почему еда теряет вкус: возрастные изменения и их решение"
    7 упражнений
  • Осознанность и вкусы
    • Тема 3: "Волшебство осознанного питания"
    • Тема 4: "Пять базовых вкусов"
    • 6 техник
    • 6 упражнений
  • Восстановление и инструменты
    • Тема 5: "Восстановление чувствительности – 3-этапная программа адаптации"
    • Тема 6: "Сенсорные техники замедления"
    • Тема 7: "Специи, травы и ароматы"
    • 10 техник
    • 8 упражнений
КЛЮЧЕВЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Что Вы получите и Почему это важно?
  • Восстановление чувствительности вкусовых рецепторов
    Еда становится более интенсивной и удовлетворяющей. Нужно меньше, чтобы получить удовольствие
  • 66 дней структурированного подхода
    За это время рецепторы успевают полностью переучиться. Результат стабильный, не временный
  • 40 рецептов
    Блюда из доступных продуктов, просты в приготовлении. Вы поймете на примерах, как можно модернизировать, улучшить свой привычный рацион. Научитесь сами правильно сочетать вкусы
  • Понимание науки
    Вы не просто следуете указаниям — Вы понимаете, как и почему это работает. Это меняет отношение к еде
  • Без запретов и ограничений
    Это не диета с "нельзя". Это открытие новых, неожиданных ощущений через игру со вкусами и текстурами
  • Совместимость с любыми программами
    Практикум может помочь облегчить прохождение Вашей программы похудения и даже повысить ее эффективность. Или просто сделает жизнь вкуснее
УДОБНО ОСВАИВАТЬ
Практикум полностью адаптирован для самостоятельной работы в удобном темпе
  • В любое время
    Занимайтесь, когда Вам удобно, когда есть несколько минут.
    Прослушайте или прочитайте теоретическую часть
  • Применяйте сразу
    Материал доступен сразу. Можно быстро изучить теорию и сразу приступить к программе, применять рецепты и советы, экспериментировать
  • Ответы на вопросы
    Если у Вас возникнут вопросы по практикуму - Вы сможете их задать и получить ответ.
    Несмотря на самостоятельный формат, Вы не останетесь одна
🎁 ПОДАРОК!
Книга рецептов с необычным сочетанием продуктов
20 рецептов, в которых непривычным образом сочетаются продукты и вкусы, станет изящным дополнением к практикуму и внесет еще больше разнообразия в Ваш новый, вкусный рацион.


Практикум для Вас разработали:
Профессионалы с большим сердцем и чистой душой
  • Мария Чупошева
    Нутрициолог
    Дипломированный нутрициолог, практикующий специалист по снижению веса, индивидуального ведения к результату. Личный опыт снижения веса
  • Ольга Колтырина
    Психолог
    Магистр психологии, автор научного исследования в области пищевого поведения. Практикующий специалист по снижению веса в доказательном подходе. Личный опыт снижения и удержания веса
ВЕРНИТЕ ВКУС К ЖИЗНИ!
НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС
Научитесь получать удовольствие от меньшего количества еды.
Избавьтесь от соленой и сладкой зависимости
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
Made on
Tilda