Твоя формула счастья

Магистр психологии, автор научного исследования и научного эксперимента в области пищевого поведения, автор научных статей и основатель проекта «Твоя формула счастья». Практикующий специалист по коррекции веса с применением доказательных методов с 2021 года, включая четырехлетнее сопровождение масштабного проекта по похудению, охватившего более 15 000 участниц.

Индивидуальное сопровождение в снижении веса с более чем 300 женщинами в возрасте от 20 до 76 лет с результатом снижения веса от 5 до 35 кг. Личный опыт в снижении веса, накопленный за двадцатилетний период проб различных методик, подкреплённый успешным удержанием достигнутых результатов на протяжении более четырех лет.

Автор специализированных психологических тренинговых программ и разработчик инновационной трехмодульной системы для коррекции веса. Соавтор комплексных программ, интегрированных в проект «Твоя формула счастья».

Практикующий нутрициолог, дипломированный специалист по коррекции веса с применением доказательных методов. Опыт профессионального сопровождения женщин с 2022 года, включая сотрудничество с крупным проектом по снижению веса в качестве разработчика индивидуальных рационов питания.

Индивидуальное сопровождение в снижении веса с более чем 150 женщинами в возрасте от 20 до 78 лет с результатом снижения веса от 5 до 45 кг. Успешный опыт работы с клиентками, имеющими сопутствующие заболевания: гипотиреоз, сахарный диабет 2 типа, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, с достижением улучшения показателей здоровья.

Автор программ лечебного питания и разработчик сборников рецептов в рамках проекта «Твоя формула счастья». Соавтор комплексных программ по коррекции веса. Личный опыт в успешном снижении веса и удержании достигнутых результатов.

Магистр психологии, автор научного исследования о взаимосвязи самооценки и мотивации с успехом и результативностью. Автор групповых тренинговых программ и соавтор психологических программ в рамках проекта «Твоя формула счастья».

Практикующий специалист по психологическому сопровождению женщин в процессе снижения веса с применением научно обоснованных методов работы с мотивацией и самооценкой. Опыт работы с клиентками различного возраста, помощь в преодолении психологических барьеров на пути к достижению целей.

Обладает глубоким пониманием психологии поддержания здорового веса и формирования устойчивых пищевых привычек, что позволяет эффективно работать с психологическими аспектами изменения образа жизни.

Магистр психологии, автор научного исследования в области психологического благополучия женщин. Прошла программу профессиональной переподготовки «Психолог в социальной сфере» в онлайн-институте Smart. Сертифицированный специалист по когнитивно-поведенческой терапии с регулярным повышением квалификации через участие в профильных семинарах и тренингах.

Практикующий психолог, специализирующийся на работе с депрессивными состояниями, тревожными расстройствами, паническими атаками и фобиями. Индивидуальное сопровождение клиентов в решении проблем межличностных отношений, коррекции негативных мыслительных паттернов и повышении самооценки с применением доказательных методов.

Создание безопасных терапевтических пространств с индивидуальным подходом к каждому клиенту, учитывая уникальные особенности запроса. Ориентирована на развитие навыков саморегуляции и достижение устойчивых позитивных изменений в качестве жизни клиентов.

Практикующий психолог, дипломированный специалист (психологический факультет УрФУ). Проходила дополнительное обучение по когнитивно-поведенческой терапии, краткосрочной решение-фокусированной позитивной психотерапии, терапии РПП, кризисной психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии.

Индивидуальное сопровождение клиентов - помощь и поддержка в различных ситуациях: в поиске личных целей/потребностей и радостей жизни, обретении гармонии и внутреннего равновесия, принятии себя, проживании сложных чувств (стыд, вина, злость, зависть, обида, скука, печаль), выработке нового взгляда на проблему для нахождения решения, проживании сложных ситуаций (кризис, утрата, горе, потери).

Для налаживания здоровых отношений с едой особое внимание уделяется поиску индивидуальных психологических причин переедания и выработке новых способов справляться с ними, развитию умения слушать потребности организма, вырабатывать привычки, которые помогут сохранять стройность.

Опыт сопровождения женщин в снижении веса с 2021 года, включая сотрудничество с крупным проектом по снижению веса на основе научно-доказанных методов. Личный опыт снижения и удержания веса на основе интуитивного питания (более 7 лет).

Также имеет медицинское образование.