Мои сильные стороны
Виртуальные метафорические карты для знакомства со своими способностями
Бывают дни, когда кажется, что ничего не получается. Голова полна сомнений: "У меня нет способностей", "Я ничего не умею", "Все зря".
МАК "Мои сильные стороны" — это инструмент быстрого напоминания о том, что в Вас уже есть. Не волшебное решение всех проблем, а способ остановиться на 5–10 минут и вспомнить свои реальные способности через образ.
МАК "Мои сильные стороны" — это инструмент быстрого напоминания о том, что в Вас уже есть. Не волшебное решение всех проблем, а способ остановиться на 5–10 минут и вспомнить свои реальные способности через образ.
Ольга Колтырина
психолог
Удобный формат:
Виртуальные карты в мини-приложении
Виртуальные карты в мини-приложении
Это не физическая колода - Вы получаете доступ к онлайн-приложению, которое работает прямо в Вашем личном кабинете на платформе.
- Всегда с собой в телефонеоткройте в любой момент, когда нужна поддержка
- Работает на любом устройстветелефон, планшет, компьютер через личный кабинет
- Не нужно носить физическую колодуиспользуйте дома, на работе, в дороге
- ПонятноПодробная инструкция с пошаговыми техниками работы
- Одно нажатиеИ приложение случайным образом выбирает карту для Вашей практики
Что Вы реально получаете?
- Быстрое напоминание о своих способностях5–10 минут вместо часов самокопания1
- Якорь на деньобраз, на который можно опереться в сложный момент2
- Снижение тревоги:"У меня есть способности, я уже это делала"3
- Реальные примеры из жизникарты помогают вспомнить конкретные моменты силы4
- Чувство ценности:"Я не бесполезна, я умею то-то и то-то"5
- Простая практика самоподдержкине требует психолога или сложных техник6
- Доступ к удобному мини - WEB приложению40 метафорических карт, разделённых на 5 категорий сильных сторон.
+ Подробная инструкция с пошаговыми техниками работы, примерами использования и техниками безопасности. Управление в одно нажатие!7
Научная основа: Карты созданы на базе модели сильных сторон характера VIA (Values in Action) из позитивной психологии. Исследования показывают, что осознание и использование своих сильных сторон повышает уровень благополучия, помогает быстрее восстанавливаться после стресса и укрепляет самоуважение.
Для кого эти карты
- Женщины, которые устали от постоянной самокритики и хотят научиться замечать свои ресурсы
- Те, кто балансирует множество ролей (работа, семья, забота о близких) и теряет себя
- Женщины в периоды жизненных изменений: климакс, взросление детей, смена работы
- Те, кто проходит путь восстановления после сложного периода (минимум 3–6 месяцев после острой фазы)
Мои сильные стороны
Виртуальные метафорические карты для знакомства со своими способностями.
Доступ на всегда за 340₽
Доступ на всегда за 340₽
МАК "Мои сильные стороны" — самостоятельный инструмент в каталоге платформы "Лаборатория счастья".
Вы можете использовать карты отдельно или в сочетании с другими практиками на платформе.
Важно понимать честно
МАК — это хорошая техника, но не волшебная палочка.
Для устойчивых результатов нужно время и регулярная практика. Карты помогают замечать то, что в Вас уже есть, но не создают способности из ничего.
Эта колода НЕ заменяет психотерапию. Если Вы находитесь в депрессии, переживаете острую травму или имеете суицидальные мысли — пожалуйста, обратитесь к специалисту. МАК будут полезны позже, в период восстановления.
Для устойчивых результатов нужно время и регулярная практика. Карты помогают замечать то, что в Вас уже есть, но не создают способности из ничего.
Эта колода НЕ заменяет психотерапию. Если Вы находитесь в депрессии, переживаете острую травму или имеете суицидальные мысли — пожалуйста, обратитесь к специалисту. МАК будут полезны позже, в период восстановления.
